Was tun gegen Schuppen?

Dec 08, 2023

in: Haare, Stil

Brett & Kate McKay • 31. August 2023

Wenn Sie ein schwarzes T-Shirt oder einen dunklen Anzug tragen, bemerken Sie weiße Flocken auf Ihren Schultern.

Du hast Schuppen.

Du bist nicht allein. 50 % der Erwachsenen haben Schuppen. Ich bin Teil dieser 50 %. Ich leide an einer schwereren Form von Schuppen, der sogenannten seborrhoischen Dermatitis, mit der ich seit Anfang 30 zu kämpfen habe.

Obwohl Schuppen kein Symptom eines ernsthaften Gesundheitsproblems sind, können diese weißen Schuppen jucken und unangenehm sein, sehen nicht besonders gut aus und können ziemlich peinlich sein. Wie wir sehen werden, werden Schuppen nicht durch mangelnde Hygiene verursacht, aber schlechte Hygiene verschlimmert sie, so dass Menschen Schuppen mit „unrein“ assoziieren, obwohl das vielleicht nicht fair ist.

Um mehr über die Behandlung und Behandlung von Schuppen zu erfahren, habe ich mich an den berühmten Trichologen (Haar- und Kopfhautspezialisten) David Adams gewandt, Mitbegründer des Salons FOURTEENJAY in NYC. Er kümmert sich um die Haare von Models und Schauspielern, Menschen, die ständig im Blickfeld der Kamera stehen. Schuppen können den Lebensunterhalt dieser Menschen beeinträchtigen, daher ist David zu einem Experten für den Umgang mit diesem Problem geworden.

Bevor Sie mit der Behandlung Ihrer Schuppen beginnen, empfiehlt David, zunächst herauszufinden, ob Sie tatsächlich Schuppen haben oder einfach nur eine trockene, schuppige Kopfhaut haben.

„Eine trockene, schuppige Kopfhaut wird durch einen Mangel an Feuchtigkeit auf der Kopfhaut verursacht“, sagte er mir. „Wenn Ihre Kopfhaut trocken wird, wird die Haut gereizt und schuppt ab. Es ist, als ob man an jedem anderen Körperteil trockene Haut hätte.“

Die Schuppen trockener Kopfhaut sind normalerweise klein und trocken.

Wenn Sie eine trockene, schuppige Kopfhaut haben, hilft in der Regel die Verwendung eines feuchtigkeitsspendenden Shampoos und einer Kopfhautbehandlung.

Schuppen sind ein anderes Tier.

Schuppenschuppen sind normalerweise größer und öliger als Schuppen trockener Kopfhaut und werden durch ein ganz anderes Problem verursacht.

Ihre Haut produziert am Haarfollikel ein Öl namens Talg. Talg besteht sowohl aus gesättigten als auch ungesättigten Fetten. Da Ihre Kopfhaut über viele Haarfollikel verfügt, produziert Ihr Haar viel Talg. Talg verleiht Ihrer männlichen Mähne Glanz.

Auf Ihrer Haut leben Millionen von Mikroben. Dazu gehört ein Pilz/Hefe namens Malassezia globosa. Manchmal ist es kein Problem, M. globosa auf der Kopfhaut zu haben.

Dieser Pilz kann jedoch zu einem schuppenproduzierenden Problem werden, wenn Ihr Immunsystem überreagiert, weil Malassezia Ihren Talg frisst.

Ja, die Hefe auf Ihrer Kopfhaut frisst gerne Talg. Und weil Ihre Kopfhaut viel Talg hat, ist sie wie ein goldenes Gehege für M. globosa. Es kann jedoch nur den gesättigten Fettanteil des Talgs fressen; Es bleibt der ungesättigte Fettanteil zurück. Diese Reste öffnen die Hautbarriere auf Ihrer Kopfhaut. Ihr Körper erkennt diese Hautverletzungen als Problem und löst eine Entzündungsreaktion aus, um die Probleme zu beheben.

Als Teil dieser Entzündungsreaktion beginnt Ihre Kopfhaut mit der Bildung neuer Hautzellen. Diese schnell gebildeten Hautzellen reifen nicht richtig heran, sodass sie sich nicht in Ihre Kopfhaut integrieren, sondern große, ölige Klumpen um Ihre Haarfollikel bilden, die dann abgestoßen werden.

Eine Schuppenflocke entsteht.

Die Immunantwort der Menschen auf M. globosa kann unterschiedlich sein. Manche Menschen reagieren überhaupt nicht (diese Menschen bekommen keine Schuppen), während andere eine leichte bis mittlere Reaktion zeigen (diese Menschen bekommen Schuppen).

Menschen mit einer schweren Entzündungsreaktion bekommen seborrhoische Dermatitis – eine extremere Form der Schuppenbildung. Wenn Sie an seborrhoischer Dermatitis leiden, haben Sie neben Schuppen auch juckende, rötliche/gelbliche, schuppige Beulen auf Ihrer Kopfhaut. Diese Beulen und Schuppen können manchmal schmerzhaft sein. Darüber hinaus kann eine seborrhoische Dermatitis im Gesicht auftreten – insbesondere am Haaransatz, in der Nähe der Nase und am Kinn. Manche Menschen bekommen es auf der Brust und am Rücken.

Wissenschaftler sind sich nicht sicher, was hinter diesen unterschiedlichen Immunreaktionen steckt. Es gibt viele Theorien. Bei manchen Menschen befindet sich möglicherweise zu viel Malassezia auf der Kopfhaut. Andere Menschen haben möglicherweise eine durchlässigere Hautbarriere. Manche Menschen produzieren möglicherweise zu viel Talg (Männer produzieren mehr Talg als Frauen, weshalb Männer möglicherweise häufiger unter Schuppen leiden). Andere Menschen haben möglicherweise einfach ein überaktives Immunsystem. Einige Wissenschaftler vermuten, dass schwere Formen von Schuppen und seborrhoischer Dermatitis die Folge einer Autoimmunerkrankung sein könnten. Stress, Nahrungsmittelallergien und bestimmte Wetterbedingungen können die Immunantwort und damit auch die Schuppenmenge einer Person beeinflussen.

Ganz gleich, welche Ursache Schuppen haben und ob es sich um normale oder seborrhoische Dermatitis handelt, sie können nicht geheilt werden. Wenn Sie einmal Schuppen haben, werden Sie diese wahrscheinlich für den Rest Ihres Lebens haben. Das Beste, was Sie tun können, ist, es zu verwalten.

David gab die folgenden praxiserprobten Tipps zum Umgang mit Schuppen. Die Behandlung der seborrhoischen Dermatitis erfolgt in etwa auf die gleiche Weise, wobei besonders schwere Fälle möglicherweise mit Steroiden behandelt werden müssen.

Da Schuppenshampoos hart für Ihr Haar sein können, empfiehlt David, konservativ zu beginnen und Ihre Kopfhaut besser zu pflegen. Wenn das nicht hilft, greifen Sie zu einem Schuppenshampoo.

Waschen Sie Ihre Haare regelmäßig. Auch bei guter Hygiene kann es zu Schuppenbildung kommen. Aber mangelnde Hygiene kann das Problem verschlimmern.

In letzter Zeit empfehlen einige Haar-Gurus, die Haare nicht regelmäßig zu waschen, da das Haar durch Shampoonieren seine natürlichen Öle verliert. Aber David argumentiert: „Das ist einfach falsch, besonders wenn man Schuppen hat.“

Während David sagte, dass es wahr sei, dass das Nichtwaschen der Haare ihnen eine coole, ausgefallene Textur wie aus einer Zeitschrift verleihen und ihnen dabei helfen könne, ihren natürlichen Glanz zu bewahren, „ist es schrecklich, was es mit der Kopfhaut macht.“ Wenn Sie Ihre Haare nicht waschen und Schuppen haben, bleiben Talg, Pilze und Hautzellen einfach auf Ihrer Kopfhaut. Du gibst nur Hefenahrung, um Schuppen zu erzeugen.“

Wenn Sie also Schuppen haben, waschen Sie Ihre Haare jeden Tag.

Bürsten Sie Ihre Kopfhaut. Vor dem Duschen empfiehlt David, die Kopfhaut mit einer speziellen Kopfhautbürste wie dieser zu bürsten. „Es löst alle Hautzellen und Schuppen auf Ihrer Kopfhaut, sodass Sie sie unter der Dusche abwaschen können.“

Massieren Sie die Kopfhaut mit Reinigungsshampoo. Bevor Sie mit der Verwendung eines Anti-Schuppen-Shampoos beginnen, empfiehlt David die Verwendung eines sanften Reinigungsshampoos. Dieses von Philip Kingsley verwendet er gerne bei seinen Kunden (es ist allerdings teuer). „Es wurde für Menschen mit schuppiger Kopfhaut entwickelt, ist aber nicht so aggressiv wie Anti-Schuppen-Shampoos für das Haar. Sie können es jeden Tag verwenden.“

Wenn Sie Ihr Haar waschen, massieren Sie das Shampoo dreimal kräftig in Ihre Kopfhaut ein, bis es Ihren gesamten Kopf bedeckt hat. Der Fokus sollte auf Ihrer Kopfhaut liegen. „Viele Männer glauben, dass es beim Shampoonieren um die Reinigung der Haare geht, aber in Wirklichkeit geht es um die Reinigung der Kopfhaut. Konzentrieren Sie sich also auf die Kopfhaut“, sagte David.

Spülen Sie das Shampoo gründlich aus.

Denken Sie daran: Wenn Sie Schuppen haben, lassen Sie das Shampoonieren nicht aus. Sie bereiten sich nur auf Schuppen vor.

Tragen Sie die Spülung direkt auf die Haarspitzen auf. Durch das Shampoonieren werden Ihrem Haar die natürlichen Öle entzogen, daher empfiehlt David die Anwendung einer Spülung. Wir haben uns bereits im Detail mit Haarspülungen für Männer befasst; Schauen Sie sich diesen Artikel an.

David betonte, dass man die Spülung nur auf die Haarspitzen auftragen sollte. Sie möchten keine Spülung auf Ihrer Kopfhaut haben – diese würde den darauf lebenden Hefepilzen lediglich ölige Nahrung liefern. Nachdem Sie die Spülung auf die Haarspitzen aufgetragen haben, spülen Sie sie gründlich aus.

Wenn die oben genannten Maßnahmen nicht helfen, verwenden Sie ein Anti-Schuppen-Shampoo. Probieren Sie die obige Routine einige Wochen lang aus. David stellt bei den meisten Kunden, die regelmäßig das Reinigungsshampoo von Philip Kingsley verwenden, eine Verbesserung fest.

Wenn Sie keine Besserung Ihrer Schuppen feststellen, sollten Sie den Kauf eines rezeptfreien Anti-Schuppen-Shampoos wie Head and Shoulders, Selsun Blue oder Nizoral in Betracht ziehen. Alle diese Anti-Schuppen-Shampoos enthalten antimykotische Medikamente, die die Malassezia abtöten, die den Talg Ihrer Kopfhaut frisst.

Die drei wichtigsten Antimykotika in Anti-Schuppen-Shampoos sind Pyrithionzink(Kopf und Schultern), Selensulfid(Selsun Blue) und Ketoconazol (Nizoral).

Anti-Schuppen-Shampoos mit Salicylsäure oder Teerkohle entfernen überschüssige Haut und verlangsamen das Wachstum von Hautzellen auf Ihrer Kopfhaut.

Obwohl alle diese Shampoos Schuppen lindern können, sind sie, wie bereits erwähnt, sehr aggressiv für Ihr Haar. „Wenn Sie diese Shampoos regelmäßig verwenden, werden Ihre Haare spröde und trocken aussehen und sich auch so anfühlen“, sagte mir David. Wenn ein Schauspieler versucht, ein vorübergehendes Haarfärbemittel zu entfernen, empfiehlt David tatsächlich die Verwendung eines Anti-Schuppen-Shampoos, da es alles so effektiv aus dem Haar entfernt – ob Farbe oder Öl.

Ich habe alle oben genannten Shampoos ausprobiert. Head and Shoulders funktioniert, wenn Sie es täglich verwenden. Du kannst nicht überspringen. Aber es hinterlässt meine Haare trocken und drahtig. Die Verwendung einer guten Spülung und eines Stylingprodukts, das etwas Feuchtigkeit spendet, kann den negativen Auswirkungen eines Anti-Schuppen-Shampoos auf Ihr Haar entgegenwirken.

Nizoral ist mein Anti-Schuppen-Shampoo, wenn ich unter schlimmen Schuppenschüben oder seborrhoischer Dermatitis leide. Ich massiere es einfach in meine Kopfhaut ein und lasse es ein paar Minuten einwirken. Wenn die seborrhoische Dermatitis auch auf mein Gesicht übergeht, massiere ich etwas Nizoral-Schaum in die betroffenen Bereiche ein und lasse es dort ebenfalls einwirken. Normalerweise sehe ich sofort eine Verbesserung, vor allem aber nach dem zweiten Tag der Anwendung. Der Nachteil von Nizoral ist, dass es Ihre Haare wirklich austrocknet. Stellen Sie sicher, dass Sie einen guten Conditioner dazu verwenden!

Finden Sie Auslöser heraus. David empfiehlt außerdem, herauszufinden, was Ihre Schuppenschübe auslöst. „Bestimmte Lebensmittel wie Zucker und Milchprodukte können bei manchen Menschen zu Schuppenbildung führen“, erzählte mir David. Auch Stress (und sogar übermäßiger Koffeinkonsum, der ebenfalls den Cortisolspiegel erhöht) kann Schuppen auslösen, also tun Sie Dinge, um sich richtig zu entspannen. Mir ist auch aufgefallen, dass trockenes Wetter zu Schuppenbildung und seborrhoischer Dermatitis führen kann. Ich bekomme Schübe, wenn das Wetter in Oklahoma kalt und trocken wird oder wenn ich im Sommer in die Mountain West reise. Ich muss mich in diesen Zeiten nur noch genauer an meine Kopfhautpflegeroutine halten.

Suchen Sie einen Dermatologen auf. Wenn die oben genannten Tipps Ihre Schuppen nach einigen Monaten der Anwendung nicht in den Griff bekommen, suchen Sie einen Dermatologen auf. Sie können verschreibungspflichtige Antimykotika oder Steroide verschreiben, um die Situation in den Griff zu bekommen.

Schuppen sind lästig. Manche Menschen haben es schlimmer als andere. Wenn Sie Schuppen haben, sind Sie nicht schuld, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um sie besser in den Griff zu bekommen. Wenn Sie die oben genannten Tipps befolgen, werden Sie weniger Schuppen auf Ihren Schultern haben und sich selbstbewusster fühlen, wenn Sie Ihr schwarzes Lieblings-T-Shirt tragen.

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